Empresas reconhecem
importância da magrela e já começam a estimular a nova forma de locomoção para
o trabalho. Itens de segurança são essenciais
Cada vez mais as bicicletas são usadas como meio alternativo de transporte. Algumas
empresas já começam a estimular a nova forma de locomoção para o trabalho,
disponibilizando bicicletários e
locais adequados para o funcionário trocar de roupa antes do expediente.
A substituição dos meios de transporte
tradicionais pela “magrela” traz diversos benefícios
para a saúde. Além do gasto calórico
promovido pela atividade física, o
ciclista reduz seu nível de estresse, pois não precisa mais se preocupar com o
trânsito.
- Quando a pessoa melhora sua qualidade
de vida, o humor também melhora, a incidência de faltas no trabalho é menor,
criatividade aumenta e o funcionário trabalha melhor - explica o professor de
educação física Bernardo Tillman.
- Desde que comecei a trabalhar como
mecânico de bicicletas, passei a
trabalhar de bike. Se eu for de carro, levo 2h30 para chegar, por causa do
trânsito. De bicicleta eu levo 1h30 - analisa o mecânico Paulo Benedito.
No entanto, algumas precauções são
necessárias para quem pensa em trocar o carro ou o ônibus pela
"magrela". Com o uso dos equipamentos
adequados, ela pode ser uma alternativa tão segura quanto qualquer outro
veículo.
- É preciso tomar algumas precauções. A
primeira é comprar uma bicicleta que
esteja em boas condições, com freio e marcha funcionando. É importante utilizar
os itens de segurança como a luva e o
capacete. Não se deve ir com a roupa do trabalho, o ideal é usar uma roupa
adequada para o ciclismo. Dependendo do tamanho do percurso, é importante levar
hidratação e alimentos. Não é
necessário começar indo e voltando de bicicleta
para o trabalho. A pessoa pode ir de bicicleta em um dia e voltar no outro,
aumentando a quantidade aos poucos, até conseguir fazer todos os dias -
aconselha Bernardo Tillman.
Fonte: Globo Esporte
Bons treinos!
Equipe
Fast Runner
Nenhum comentário:
Postar um comentário